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 학업스트레스지수 측정결과 분석(심박변이(HRV)검사)

(유비오맥파의 학업스트레스관련 질환 조기예측 검사)

 

 

편안한 나의 상태를 방해하는 모든 외부의 자극을 스트레스라고 할 수 있다. 긴장이나 불안과 같은 상황이 오면 자율신경이 1차적으로 교감신경을 작동시킨다. 이때 동공이 확 대되고  신체가 예민하게  반응한다. 또한 심장박동이 증가되고  싸우거나 도망가기 위해   더 많은 피가 팔과 다리에 공급된다.

 

 

하지만 이러한 스트레스가 지속적으로 반복되면 소화기관으로의 혈액공급이 부족하게 된

다. 그래서 소화불량이 생기거나 면역이 저하되고, 고혈압과 당뇨 같은 성인병의 원인이

되며 신체는 이 상황에 적응하기 위해 교감 신경계를 무뎌지게 한다. 결국 지속적인 스 트레스로 인해 미병이 질병으로 발전하게 되는 것이다. 평소 스트레스 지수를 꾸준히 측 정하고 관리하여 건강을 잘 유지해야 한다.

 

 

<초기 스트레스 예시>

 

-분석 자료

 

 

 

맥박의 다양성의 값을 통해 맥박의 변화 정도를 알 수 있음

일반적으로 맥박변화도는 다양할수록 건강하다고 볼 수 있음

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-심박분포도

 

심박분포도 : 맥박변화도를 2차원으로 표현 가로축 : 심박수 / 세로축 : 심박 빈도수

초록 기준선에 가까운 삼각형 모양일수록 건강한 상태 뾰족한 삼각형 모양에 가까울수록 과다 스트레스 상태 맥박이 느린 경우 : 좌편향 / 맥박이 빠른 경우 : 우편향

 

-자율신경균형도

 

자율신경균형도 : 스트레스의 유형을 살펴볼 수 있다.

붉은 박스의 가로축 : 교감활성의 표준범위 / 세로축 : 부교감활성의 표준범위

녹색 사각형이 측정자의 결과 값이며 붉은 박스의 가운데에 위치하는 것이 좋지만 임상 적으로는 가로축의 1/3, 세로축의 2/3 지점이 만나는 위치가 좋음

 

-상세분석

 

교감활성 : 스트레스 상황(즉, 긴장상황)에서 반응하는 값

정상적인 경우 스트레스 상황 → 교감 활성 → 뇌가 싸우거나 도망칠 준비 → 심장은 근 육에는 피를 많이 보내고 장기에는 최소로 보냄

그래서 값은 표준값 안에 온다.

군인이나 신입생처럼 극도로 긴장하는 상황 : 교감활성이 극도로 크게 반응하여 표준보     다 높아짐 → 급성 스트레스

부교감 활성 : 이완이나 면역과 관계가 있음

감기 혹은 몸살기운 : 면역이 증가해야 하므로 부교감활성이 표준보다 높게 나타남

 

자율신경균형 : 교감과 부교감의 비율을 나타냄 교감활성 값을 부교감활성 값으로 나눈 값(LF/HF) 교감과 부교감을 서로 길항작용을 함

낮 : 자율신경균형값  1.0~1.2범위(교감활성이  우세) 밤 : 자율신경균형값 0.9~1.1범위(부교감활성이 우세)

 

 

평균맥박 : 1분당 평균 심박수(사람마다 높거나 낮을 수 있음) 맥박표준편차 : 스트레스 저항도(외부환경에 대한 적응력)

스프레스에 대한 저항력이 약해지면 표준범위에서 좌측으로 벗어나 값이 떨어지게 됨 평균 편차 : 임상적으로 심장안정도라고 표현

일반적으로는 표준범위에서 높을수록 좋으나 맥박의 변동이 심한 경우에도 높게 나올 수 있으므로 전체적인 판단이 요구됨

 

<만성 스트레스 예시>

 

 

 

 

만성 스트레스의 경우 맥박 변화도가 거의 일직선에 가깝고 맥박다양성이 20이하로 떨어   져 있음

심박분포도 : 뾰족한 삼각형임

자율신경균형도 : 녹색 사각형이 과로형 만성스트레스 자리에 있음  →  계속되는 스트레 스로 인해 교감활성이 표준범위보다 낮아졌기 때문

 

 

만성스트레스 : 교감활성이 반응하지 않고 무뎌져서 표준범위보다 떨어져 있음 이것은 스트레스 상황이 계속 와서 정상적인 교감활성 반응이 일어나면 결국엔 장기에 피가 부 족하게 되고 장기가 망가질까봐 교감이 더 이상 반응하지 않고 무뎌지게 된 것, 이를 만

성 스트레스라고 한다. 부교감활성이나 자율신경균형은 표준범위 안에 있음

맥박표준편차는 표준범위보다 떨어져 있음

→ 측정자는 스트레스에 대한 저항력이 약해진 상태임

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스 지수가 20이하 : 마치 스트레스가 없는 것처럼 보임 그래프 값의 변화가 매우 크고 맥박 다양성 값도 높게 나타남

→ 맥박이 지나치게 불규칙하게 나타난 결과

 

상세분석에 스트레스 저항도인 맥박 표준편차도 표준범위보다 떨어져 있음

→ 정상적인 스트레스 상황이 아닌 이상심박 현상이므로 다른 관점에서 봐야 함